O ar muito seco prejudica a nossa saúde e as pessoas mais afetadas são as crianças, os idosos e as que possuem problemas respiratórios.
De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), os índices de umidade relativa do ar menores que 30% caracterizam estado de atenção, entre 20% e 12% significam estado de alerta e abaixo de 12% é considerado estado de alerta máximo.
Os sintomas causados pela baixa umidade do ar são: tosse seca, cansaço, fadiga, ardor nos olhos, no nariz e garganta, falta de ar e respiração ofegante. Podem acontecer também casos de complicações respiratórias mais sérias.
Beba bastante água,
Molhe a boca e o nariz com água várias vezes ao dia,
Os olhos também podem ficar ressecados, molhe-os com soro fisiológico, colírios ou mesmo água filtrada,
Evite exposição ao sol,
E para contornar um pouco a situação enquanto a chuva não chega use umidificadores, bacias com água ou toalhas molhadas nos cantos do ambiente.
Use também na pele, creme hidratante para aliviar o ressecamento.
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