Meu Filho Não Quer Comer! O Que Fazer?

Meu filho aceitava bem os alimentos, mas agora não quer mais comer

“Meu filho não come” ou “Meu filho faz cara feia para a comida”

Não existem frases mais angustiantes do que essas e acredito que quase 100% das mães passarão por essa experiência no primeiro ano de vida do bebê.

Mas, é preciso ter muita calma nesse momento.

Primeiramente, é importante avaliar se a falta de apetite da criança é orgânica (dentes nascendo, gripe, febre etc.) ou comportamental.

Falta de apetite orgânica:

Quando a criança está doentinha, é normal a falta de apetite. Nesses momentos, é importante estimular a criança a se alimentar, oferecendo seus alimentos favoritos (dentre os saudáveis), respeitando sempre sua aceitação. Algumas dicas para essas situações:

Dentes nascendo: oferecer as refeições principais em temperatura ambiente e as frutas mais geladinhas. Modificar a textura dos alimentos para consistência mais pastosa.
Gripe e febre: oferecer muita água para auxiliar na hidratação. Aumentar a oferta de alimentos ricos em vitamina C e com propriedades anti-inflamatórias tais como: maçã, mamão, laranja-lima, goiaba, abacate, abóbora, brócolis, agrião, inhame e peixe.
Diarreia: oferecer muita água para auxiliar na hidratação. Diminuir a oferta de alimentos laxantes e aumentar a oferta de alimentos constipantes. Veja alguns exemplos:

Alimentos Laxantes:

Mamão

Manga

Abacate

Ameixa

Quiabo

Abóbora

Inhame

Feijão

Alimentos Constipantes:

Banana

Maçã (sem casca)

Pera (sem casca)

Goiaba

Cenoura

Batata

Arroz branco

Falta de apetite comportamental:

Em muitos casos, as crianças deixam de comer para chamar a atenção ou para conseguir alguma coisa. Por isso, quando a falta de apetite é comportamental, a atenção nas estratégias para fazer a criança comer é fundamental.

Algumas dicas infalíveis para auxiliar o seu filho a comer bem:

Tenha paciência (muita paciência).
Siga uma rotina alimentar, mesmo nos fins de semana.
Alimente a criança em local apropriado. Nunca ofereça os alimentos para a criança em frente à televisão ou outros equipamentos eletrônicos.
Faça do momento da alimentação um momento feliz e descontraído, mas sem fazer muita bagunça.
Atenção à consistência das papinhas: comece com consistência pastosa e evolua gradativamente até ficar em pedacinhos. Não bata no liquidificador nem passe na peneira.
Respeite o limite da criança. Não há necessidade de forçar quando se percebe que a criança não quer mais comer. Ela precisa aprender o limite de saciedade. Após os 6 meses, a capacidade gástrica da criança é de 20 g a 30 g (1 colher de sopa rasa) por Kg de peso do bebê. Mais do que isso não cabe.
Varie ao máximo as preparações.
Estimule a criança a pegar os alimentos com a mão.
Práticas de coerção (castigos) e gratificação (prêmios) são desaconselhadas. Nunca force a criança a comer, estimule-a.
Não substitua as refeições por lanches ou leite e não ofereça alimentos industrializados.
Se o seu filho não come bem com você, peça para outra pessoa oferecer a refeição.
Faça refeições em família. Quando a criança observa outras pessoas comendo, isso pode estimular o apetite.
Alimente o seu filho de forma amorosa. Assim como a amamentação nutre o corpo e a alma, a alimentação complementar também deve cumprir esse papel.
Não desista nunca!